Thérapie comportementale et cognitive

Ces techniques font partie des thérapies dites brèves. Bien menées, elles doivent être capables de donner des résultats concrets au bout de 5 à 10 séances.

 

C'est en définissant les difficultés que vous rencontrez dans votre quotidien que l'on peut établir par la suite un programme d'intervention visant à modifier certains comportements ou certaines pensées problèmes. Ce programme est constitué d'exercices centrés sur les symptômes.

Pour quelles raisons consulter ?

 

  • Gestion du stress

  • Troubles de l'humeur

  • Éviter les rechutes depressives

  • Sortir des attaques de panique

  • Dépasser la phobie

  • Gérer l'anxiété sociale

  • Affirmation de soi (apprendre à refuser, se protéger du harcèlement, communiquer plus efficacement)

  • Gestion du trouble obsessionnel compulsif (TOC)

  • Gestion d'une addiction

  • Soutien à la parentalité (programme psychoéducatif type Barkley pour enfant TDAH ou pour trouble oppositionnel avec provocation)

  • Soutien des aidants familiaux